مجله‌ی آموزشی و خبری سامپی

هر سفری نیازمند تجهیزات و آمادگیی هایی است که میتواند با استفاده از آنها آرامش و رفاه سفر خود را تامین کنید و خود را از چالش هایی که در طول سفر برای شما پیش خواهد آمد مبرا کنید. با توجه به اینکه سفر ها انواع مختلفی دارند و هرکی دارای ویژگی های مختلفی هستند و شما با انتخاب هر یک از آنها در چالش های جدیدی قرار میگیرد که باید برای هریک از آنها آماده باشید برای همین موضوع هم است که لوازمی که شما برای سفر های خود حمل میکند باید با یکدیگر تفاوت داشته باشند البته قابل ذکر است علاوه بر مکان سفر به خود مسافر نیز بستگی دارد بعضی از افراد دوست دارند سبک سفر کنند ولی بعضی دیگر از افراد ترجیح میدهند که همه وسایلی که احتمال میدهند که شاید در سفر برای آنها لازم شود را با خود حمل کنند تا بیشترین آرامش و رفاه و کمترین دغدغه را در طول سفر داشته باشند. کوی یکی ایاز مقصد های گردشگری است که در سالها اخیر ر میان جوانان محبوبیت و معروفیت زیادی پیدا کرده است به دلیل اینکه در آن می توانند به فعالیت های مانند آفرود بپردازند و هیجان را برا خود به ارمغان بیاورند.

کشور ما ایران نیز از ظرفیت بسیار بالایی برای سفر های آفرود برخوردار است زیرا یک چهارم وسعت ایران را مناطق خشک و بیابانی تشکیل داده است به همین دلیل است که از کویر های متعددی برخوردار است که هریک دارای زیبایی ها و ویژگی های منحصر به فردی هستند که میتوانند برای بازدید کنندگان آنها جذاب باشد. کوی هم مانند دیگر مقصد های گردشگری نیازمند تجهیزات  لوازم خاصی است که شما باید آن هارا همراه داشته باشید و یا اینکه ماشین آفرود خود را به آنها تجهیز کنید که برای چالش ها روبرو آماده باشید تا بتوانید در بهترین حالت ممکن به سفر بپردازید.

 امروز ما در دودف قصد داریم که  به این موضوع بپردازم که چه وسایل و تجهیزاتی برای خود و ماشینتان برای سفر های آفرودی کویر و طبیعت گردی نیازمند هستد و چگونه باید خود را تجهیز کنید و برای چالش های پیش رو آماده کنید. اگر شما هم در آینده قصد سفر به کویر را دارید و یا اینکه جزو تفریحات شماست و می خواهید بیشتر درباره آن بدانید و یا کلا به این دست از مقاله ها علاقه مند هستید تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. به شما اطمینان میدهم که این مقاله برای شما مفید خواهد بود.

کیف‌های سفری گردنی

کیف های سفری گردنی یکی از بهترین و مهم ترین وسایلی است که شما بهتر است در طول مسافرت با خود همراه داشته باشید با استفاده از این کیف ها شما میتوانید ایمنی و امنیت وسایل با  ارزش خود را تامین کنید و آنها را به طور منظم کنار هم داشته باشد و در گردن خود بیندازید. ایمن کیف ها یکی از بهترین انتخاب ها برای محافظت از وسایل خود در پیاده روی در رمل های شنی میباشد.

پک آب‌رسانی

اگر قصد این را دارید که به صورت طولانی مدت در کویر به پیاده رویی بپردازید قطعا به آب نیاز خواهید داشت به همین دلیل است که پمک های اب رسانی را باید همراه خود داشته باشد این پک ها را میتوانید به پشت خود ببندید و با استفاده از نه آنها را کنار دهان خود داشته باشد تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنید

 کیف‌های بسته‌بندی‌ طبقه‌بندی‌شده

شما میتوانید با استفاده از کیف ها وسایل خود را به صورت منظم و مرتب کنار یکدیگر داشته باشد و آنها را بصورت منظم جابجا کنید البته توجه داشته باشد که هیچگاه با خود به کویر وسایل اضافی حمل نکنید زیرا مجبور خواهید بود که آن ها را با خود حمل کنید.

چادر و وسایل نصب آن

یکی از انتخاب های مشا در کویر این است که به جای اینکه در اقامتگاه های کویر اقامت کنید  با خود چادر برده و به کمپ بپردازید. این چادر ها می توانند بر اساس تعداد نفرات با یکدیگر تفاوت کنند .

پاوربانک

در طول سفر ها کویری بهتر است که یک پاور بانک همراه داشته باشید زیرا شما نیازمند این خواهید بود از برنامه های مختلفی مانند پخش موسیقی و چراغ قوه و مسیر یابی و ….. استفاده کنید و در صورت تمام شدن شارژ گوشی ممکن است به پریز برق دسترسی نداشته باشید.

منبع: https://www.dodeff.com/necessary-off-road-equipment-in-the-desert/

هر رفتاری که ما در زندگی خود انجام میدهیم بستگی دارد به اینکه ما چه جهان بینی داریم و چه دیدی به خودمان داریم.و همین دید نسبت به خود باعث میشود که تصمیم های مختلفی را بگیریم و ریسک های مختلفی را به جان بخریم. اعتماد به نفس یکی از بهترین مهمترین فاکتور ها در شخصیت هر فرد است که نه تنها دید شخص به خودش را عوض میکند بلکه دید افراد دیگر را نیز به نسبت ان فرد عوض میکند.

درصد کمی از اعتماد به نفسی که دارد بستگی به بیولوژیکی و ساختار مغز دارد و بیشتر آن دستاورد است و می توانید آن را کسب کنید البته باید توجه داشته باشیم که اگر در این حس دچار اشتباه شویم و دچار اعتماد به نفس کاذب شویم باعث خواهد شد که نتیجه عکس داشته باشد و باعث دوری کردن افراد از ما شود. در ادامه با ما در  سایت علیرضا نیکنام  همراه باشید تا شما را بیشتر با این موضوع مهم و حیاتی آشنا کنیم . اگر شما هم از کم بود اعتماد به نفس رنج میبرید با ما در ادامه همراه باشید.

راه های افزایش اعتماد به نفس

• دقیقا مشخص کنید چه چیزهایی واقعا برایتان مهم است.
• از تصمیم‌های بدون اراده اجتناب کنید.
• دائما در حال جبران لطف دیگران نباشید
• هیچ کس مستقل نیست و شما هم نیاز دارید تا بخشی از جهان اطرافتان باشید
• مسیر جدیدی امتحان کنید.

منبع: https://alirezaniknam.com/ways-to-increase-self-confidence/

1. تشکیل گلبول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی:

ویتامین B12 نقش حیاتی در تولید گلبول های قرمز دارد. سطح پایین ویتامین B12 باعث کاهش تشکیل گلبول های قرمز خون می شود و از رشد مناسب آنها جلوگیری می کند. گلبول های قرمز سالم کوچک و گرد هستند، در حالی که در موارد کمبود ویتامین B12 بزرگتر و معمولاً بیضی شکل می شوند. به دلیل این شکل بزرگتر و نامنظم، گلبول های قرمز خون نمی توانند با سرعت مناسب از مغز استخوان به داخل جریان خون حرکت کنند و باعث کم خونی مگالوبلاستیک می شود. وقتی کم خونی دارید، بدن گلبول های قرمز کافی برای انتقال اکسیژن به اندام های حیاتی ندارد و باعث بروز علائمی مانند خستگی و ضعف می شود.

1. 2. جلوگیری از نقایص مادرزادی:

سطح کافی ویتامین B12 برای یک بارداری سالم بسیار مهم است. مطالعات نشان می دهد که مغز و سیستم عصبی جنین برای رشد مناسب به سطح کافی B12 از مادر نیاز دارد. کمبود ویتامین B12 در مراحل اولیه بارداری ممکن است خطر نقایص مادرزادی مانند نقص لوله عصبی را افزایش دهد. علاوه بر این، کمبود ویتامین B12 مادر ممکن است به زایمان زودرس یا سقط جنین کمک کند.

1. جلوگیری از پوکی استخوان:

ویتامین B12 از سلامت استخوان حمایت کند. یک مطالعه روی 110 فرد مبتلا به بیماری سلیاک نشان داد که سطوح پایین ویتامین B12 با کاهش تراکم استخوان در استخوان ران و باسن در مردان مرتبط است. استخوان هایی با کاهش تراکم مواد معدنی می توانند در طول زمان ظریف و شکننده شوند که منجر به افزایش خطر پوکی استخوان می شود.

1. خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد:

دژنراسیون ماکولا یک بیماری چشمی است که عمدتاً بینایی را تحت تأثیر قرار می دهد. حفظ سطوح کافی ویتامین B12 مانع بروز ابتلای فرد به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن می شود. محققان بر این باورند که مکمل ویتامین B12 ممکن است سطح هموسیستئین خون را کاهش دهد. زیرا افزایش سطح هموسیستئین با افزایش خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن مرتبط است.

1. خلق و خوی و علائم افسردگی را کاهش می دهد:

ویتامین B12 ممکن است خلق و خوی شما را بهبود بخشد. تاثیر ویتامین B12 بر خلق و خو هنوز بطور کامل شناخته نشده است. با این حال، این ویتامین نقش حیاتی در سنتز و متابولیسم سروتونین، یک ماده شیمیایی مسئول تنظیم خلق و خو ایفا می کند. بنابراین، کمبود ویتامین B12 ممکن است منجر به کاهش تولید سروتونین شود که می تواند باعث افسردگی شود. یک مطالعه در افراد مبتلا به افسردگی و سطوح ویتامین B12 در سطح پایین طبیعی نشان داد که افرادی که هم داروهای ضد افسردگی و هم ویتامین B12 دریافت کرده‌اند در مقایسه با افرادی که تنها با داروهای ضدافسردگی درمان می‌شوند، علائم افسردگی را کاهش می دهد.

1. جلوگیری از مرگ نورون های عصبی:

کمبود ویتامین B12 با از دست دادن حافظه بخصوص در افراد مسن مرتبط است. این ویتامین در جلوگیری از آتروفی مغز که از دست دادن نورون‌های مغز است و اغلب با از دست دادن حافظه یا زوال عقل همراه است، نقش داشته باشد. یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به زوال عقل در مراحل اولیه نشان داد که ترکیبی از ویتامین B12 و مکمل‌های اسید چرب امگا 3 زوال عقل را کاهش می‌دهد. مطالعه دیگری نشان داد که حتی سطوح پایین ویتامین B12 می تواند به عملکرد ضعیف حافظه کمک کند. مطالعه ای دیگر نشان داد که مکمل‌های ویتامین B12 احتمالاً برای بهبود عملکرد شناختی در افرادی که کمبود ندارند، بی‌اثر است.

کاهش خستگی بدن:

مکمل‌های ویتامین B12 مدت‌هاست که به عنوان محصولی برای افزایش انرژی مورد توجه قرار گرفته‌اند. همه ویتامین‌های B نقش مهمی در تولید انرژی بدن شما دارند، اگرچه لزوماً خودشان انرژی تولید نمی‌کنند. در حال حاضر، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد مکمل‌های ویتامین B12 می‌توانند انرژی را در افرادی که سطح کافی از این ویتامین را دارند، افزایش دهند. از سوی دیگر، اگر به میزان قابل توجهی کمبود ویتامین B12 دارید، مصرف مکمل یا افزایش میزان مصرف ویتامین B12 احتمالا سطح انرژی شما را بهبود می بخشد. در واقع، یکی از رایج ترین علائم اولیه کمبود ویتامین B12، خستگی یا کمبود انرژی است.

منبع:https://limateb.com/vitamin-b12/

هتل پنج ستاره بین المللی کیش در سال 1396 در مساحتی بالغ بر 16 هزار متر مربع در شرقی ترین مکان جزیره احداث گردید و به دلیل تازه تاسیسی این مجموعه دارای امکانت رفاهی و خدماتی ویژه ای است که توانسته است این نام را با خود به یدک بکشد. در ادامه با کیش بریم با هتل بین المللی کیش و امکانات آن بیشتر آشنا می شویم. با ما همراه باشید.

امکانات هتل بین المللی کیش

هتلی زیبا واقع در بهترین مکان جزیر که می توانید دریای خلیج فارس را از پشت شیشه های هتل ببینید. هتل بین المللی کیش دارای امکانات ویژه ای است که توانسته است جزو محبوب ترین هتل های کیش از نظر کاربران قرار بگیرد .
ساختمان هتل دارای 13 طبقه است که به 342 اتاق شیک تقسیم بندی شده است و سوئیت هایی که برای اقامت بهتر برای گردشگران فراهم شده است.

• سالن صبحانه خوری مجزا
• پارکینگ سرپوشیده
• سالن همایش چند منظوره
• لابی اختصاصی
• کافی شاپ
• زمین تنیس
• مجموعه بازی برای کودکان
• سرویس اتاق ها به صورت 24 ساعته
• صندوق امانات
• اینترنت رایگان
• سرویس تاکسی
• استخر سونا جکوزی
• ترانسفر فرودگاهی

البته استخر و ترانسفر و صبحانه به صورت رایگان در این هتل ارائه می شود. اینها از جمله امکاناتی بودند که در این هتل برای گردشگران فراهم شده است تا تجربه سفری باخیال راحت و آسوده ای را در جزیره کیش به همراه خانواده و عزیزانتان داشته باشید

دسترسی به هتل بین المللی کیش

از جمله هتل هایی که نزدیک ترین مسیر را به مکان های دیدنی کیش و الخصوص سواحل نیلگون خلیج فارس دارند هتل بین المللی کیش است که در دو قدمی ساحل قرار دارد در نزدیکی این هتل مجموعه بولینگ مریم و اسکله تفریحی کیش قرار دارد که در خیابان روبه رویی هتل قرار گرفته اند و اگر در طبقه های بالایی هتل اسکان داشته باشید حتی می توانید دریای زیبای خلیج فارس را ببینید و با نور افشانی هاییی که در غروب سب صورت می گیرد منظره ای رویایی را برای شما می سازند.
هتل بین المللی کیش در شرقی ترین مکان جزیره و در بلوار سنایی قرار دارد که برای دستیابی به این هتل می توانید از طریق بزرگراه خلیج فارس به میدان صدف حرکت کنید و بعد از رسیدن به این میدان به طرف بلوار دلیران حرکت خود را ادامه دهید که بعد از رسیدن به میدان بلوار دلیران مسیر خود را به طرف بلوار تهران تغییر دهید تا به میدان امیرکبیر برسید که بعد در مسیر بلوار ساحل قرار میگیرند تا به میدان ساحل در انتهای مسیر خواهید رسید که باید مسیر خود را به بلوار سنایی تغییر دهید که هتل بین المللی در میانه بلوار بعداز چهارراه قرار دارد. که برای بهتر پیدا کردن مسیر می توانید از طریق نقشه (map) استفاده کنید.

فاصله جاذبه های گردشگری با هتل

جزیره کیش با مساحت کمی که دارد دارای تاریخ باستانی و جاذبه و مکان های دیدنی است که در گوشه کنار این جزیره قرار گرفته اند در ادامه به برخی از این جاذبه ها که در نزدیکی هتل بین المللی کیش قرار گرفته ان می پردازیم.

بولینگ مریم کیش

بولینگ مریم در سال 1383 در قسمت شرق جزیره کیش در نزدیکی اسکله تفریحی احداث گردید. این مجموعه امکانات رفاهی زیادی را شمال می شود ام مهم ترین آن به بولینگ منتهی می شود از جمله امکانات رفاهی سالن بیلیارد با بیش از 16 میز حرفه ای و سالن بدنسازی، سونا، جکوزی، شهر بازی برای کودکان ، کافی نت ، رستوران و همچنینی کافی شاپ مدرنی در این مجموعه قرار گرفته اند که می توانید با اقامت داشتن در هتل بین المللی همه این امکانات را در دو قدمی خود داشته باشید این مجموعه درست روبروی هتل قرار گرفته است.

منبع: https://kishberim.ir/2022/11/26/introducing-kish-international-hotel/