مجله‌ی آموزشی و خبری سامپی

تحقیقات نشان داده است که سن مرد و زن نقش مهمی در باروری و تشکیل جنین سالم دارد. به گونه ای که کیفیت تخمک ها بعد از 35 سالگی در خانم ها کم می شود؛ همچنین کیفیت اسپرم در مردهای بالای 40 سال افت می کند. شرایطی که احتمال بارداری را بیشتر می کنند عبارتند از:

•  بعد از قطع مصرف روش ها و قرص های پیشگیری از بارداری؛ وسواس فکر و عملی نداشته باشید چون تاثیر آنها گاها تا 3 ماه در بدن می ماند.
• با استفاده روش هایی؛ می توانید از زمان تخمک گذاری خود آگاه شوید و با علم به این که طول عمر تخمک حداکثر یک روز و طول عمر اسپرم بین 2 تا 3 روز است؛ در زمان مناسب برای رابطه جنسی اقدام نمایید. روش های تشخیص شروع تخمک گذاری:

1. استفاده از تقویم سیکل قاعدگی
2. بررسی تغییرات ترشحات واژن
3. استفاده از دماسنج برای تشخیص بالا رفتن دمای بدن
4. استفاده از کیت های تشخیص دوره تخمک گذاری

• در رابطه جنسی از پوزیشن های مناسب باردار شدن که دخول به صورت عمیق تری صورت می گیرد؛ استفاده کنید و بعد از رابطه آلت تناسلی را فورا از واژن خارج نکنید و مدتی به پشت صاف دراز بکشید و زیر لگن خود بالش بگذارید و پاهایتان را بالا بگیرید.
• هر چه تعداد دفعات رابطه جنسی بیشتر باشد شانس بارداری نیز بیشتر می شود. بنابراین می توانید در زمان تخمک گذاری رابطه جنسی بیشتری داشته باشید تا احتمال بارداری بیشتر شود.
• هر چقدر تعداد و غلضت اسپرم در مایع منی مرد بیشتر باشد احتمال باروری بیشتر می شود؛عواملی مثل ترک سیگار، مواد مخدر و الکل، ورزش و مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین C و فولیک اسید هستند کیفیت اسپرم را بهبود می بخشند.
• اگر گرفتار بیماری هایی مثل دیابت، افسردگی، تیروئید و اضطراب هستید یا مشکلاتی در لگن و رحم دارید؛  قبل از اقدام به بارداری؛ برای درمان و کنترل آنها اقدام کنید.
• اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید حتما به پزشک اطلاع هید زیرا ممکن است آن داروها روی باروری شما تاثیر بگذارند.
• اگر دچار بیماری های مقاربتی مثل عفونت یا قارچ هستید قبل از بارداری آنها را درمان کنید.
•  برای تجربه بارداری سالم حتما قبل از اقدام به بارداری و در حین آن سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید و از میوه و سبزیجات حاوی ویتامین های C و E و غذاهای ارگانیک استاده نمایید.
• استرس یکی از عواملی است که باروری را کاهش می دهد؛ سعی کنید ذهن و جسم خود را آرام نگه دارید تا دچار استرس نشوید.
• رابطه جنسی عاشقانه ای داشته باشید تا نیازهای روحی شما تامین شود؛ زیرا فشارهای روحی احتمال باروری را کم می کند.

نشانه های بارداری چیست؟

اغلب زنان پس از مرحله لانه گزینی و شروع رشد جنین؛ علائم و نشانه هایی در بدن خود تجربه می کنند.برخی از نشانه های حاملگی عبارتند از:

• قطع شدن پریود
• متورم شدن دست ها و پاها
• حساس شدن سینه ها
• تهوع و استفراغ
• خستگی و بی حالی
• مشکلات گوارشی مثل نفخ و یبوست

منبع: https://alirezaniknam.com/the-stages-of-having-a-baby-with-uncensored-photos/