مجله‌ی آموزشی و خبری سامپی

درمان هموفوبیا مشابه درمان سایر فوبیاهای خاص است. روان درمانی، به ویژه درمان شناختی رفتاری، می تواند برای  این افراد مفید باشد، زیرا در این پروسه درمانی ، درمانگر  به آنها می آموزد که درک کنند که ترس شدید آنها غیرمنطقی است و احتمال تحقق ترس های آنها کم است ، به زبان ساده آن ها را قانع کنند تا از ترس بی دلیل خود اجتناب کنند و به زندگی عادی خود ادامه دهند.

یکی دیگر از گزینه های درمانی، مواجهه درمانی است که در آن فرد به تدریج و به طور منظم در معرض اشیاء ترس خود قرار می گیرد  برای مثال افرادی را که از خون ی ترسند به مرور در معرض خون قرار می دهند تا این ترس کم کم برای وی عادی سازی شود. با این رویکرد، افراد ابتدا یاد می گیرند که اضطراب را شناسایی کنند، تکنیک های مقابله را یاد بگیرند و از تکنیک های مقابله ای آموخته شده خود برای غلبه بر ترس خود استفاده کنند.

هشدار: بدون دخالت پزشک از قرار دادن فردی که هموفوبیا دارد در معرض خون حتی یک لکه از خون اجتناب کنید، چرا که ممکن است فرد تشنج کند و یا در بدترین شرایط سکته قلبی نیز می تواند رخ دهد . همچنین از تحقیر کردن و مسخره کردن افرادی که هموفوبیا دارند اجتناب کنید چرا که ممکن است فرد اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و خود را عاجز و ناتوان بداند. در حالی که این گونه نیست.

پس مراقب افرادی که فوبیا دارند باشید چرا که این افراد فشار روانی زیادی را متحمل می شوند تا نرمال و خون سرد به نظر برسند.

علائم و نشانه های هموفوبیا چیست؟

علائم و نشانه‌های هموفوبی زمانی ایجاد می‌شوند که افراد در معرض دید خون قرار می‌گیرند، از جمله اقدامات پزشکی، آسیب‌های خونی، زخم‌های شدید و حتی فکر کردن به خون به تنهایی. دیدن سوزن‌ها همچنین می‌تواند باعث هموفوبیا شود، زیرا ممکن است از تماشای خون وارد شده به سرنگ بترسد. از جمله علائم رایج هموفوبیا می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس اضطراب یا وحشت شدید
• نیاز شدید به فرار از موقعیت‌های خونی
• احساس ناتوانی در برابر ترس
• لرزش یهویی دست و پا
•  تپش قلب
• جیغ زدن
• نداشتن تعادل در رفتار
• عرق کردن
•  مشکل تنفس نا توانی در نفس کشیدن
• بی هوش شدن و…. از جمله علائم و نشانه های هموفوبیا هستند.

یک نکته مهم در رابطه هموفوبیا که بهتر است بدانید، بر خلاف بسیاری از فوبیاهای دیگر، هموفوبیا یک پاسخ وازوواگال مشخص را تحریک می کند،  از این رو احتمال زیادی وجود دارد که فرد مبتلا به هموفوبیا با دیدن خون دوره های غش را تجربه کند.

هموفوبیا چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص هموفوبیا یک ارزیابی روانشناختی است که طی یک مصاحبه با یک متخصص ارزیابی می شود تا اطلاعاتی برای ارزیابی رفتار، شخصیت، فرآیندهای فکری و توانایی‌های شناختی فرد و شناسایی هرگونه اختلال صورت گیرد.طبق  مطالعات دانشمندان معیارهای تشخیص فوبیا می تواند شامل داشتن ترس یا اضطراب غیرمنطقی در مورد یک شی یا موقعیت خاص باشد که حداقل 6 ماه طول می کشد تا آن تجربه به فراموشی سپرده شود و به هیچ عنوان نمی توان دخالتی در این پروسه زمانی ایجاد کرد. از این رو افرادی که فوبیای خود را تجربه می کنند در حدود شش ماه از کابوس ، وحشت، استرس ، خودخوری، گوشه گیری و…. رنج می برند.

منبع: https://alirezaniknam.com/hemophobia/