مجله‌ی آموزشی و خبری سامپی

جوراب شلواری از دهه 1950 وجود داشته است و در ابتدا به عنوان جایگزینی برای جوراب ها و جوراب ها طراحی شده است. آنها به سرعت محبوب شدند زیرا پوشیدن آنها راحت تر و راحت تر از جوراب های سنتی بود، که برای نگه داشتن آنها نیاز به جوراب داشت. امروزه جوراب شلواری توسط خانم ها در هر سنی پوشیده می شود و در سبک ها و رنگ های مختلف موجود است.

یکی از مزایای اصلی جوراب شلواری این است که ظاهری صاف و یکدست به پاها می دهد. آنها می توانند به پنهان کردن لکه ها، جای زخم ها و رگ های واریسی کمک کنند و باعث می شوند پاها صاف تر و یکدست تر به نظر برسند. این به ویژه برای زنانی مفید است که نسبت به پاهای خود هوشیار هستند یا می‌خواهند برای محل کار یا موقعیت‌های خاص ظاهر شیک‌تری داشته باشند.

یکی دیگر از مزایای جوراب شلواری این است که می تواند به گرم نگه داشتن پاها در هوای خنک کمک کند. مواد نازک و کشسان لایه ای از عایق را فراهم می کند که می تواند به ویژه در ماه های پاییز و زمستان مفید باشد. علاوه بر این، برخی از انواع جوراب شلواری با دنیر بالاتر (معیار ضخامت در جوراب بافی) طراحی می شوند که می تواند گرما و پوشش بیشتری را فراهم کند.

جوراب شلواری را می توان برای اهداف پشتیبانی و فشرده سازی نیز پوشید. برخی از انواع جوراب شلواری برای ایجاد فشار روی پاها طراحی شده اند که می تواند به بهبود گردش خون و کاهش تورم کمک کند. این نوع جوراب شلواری اغلب برای خانم هایی توصیه می شود که زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانند یا از بیماری هایی مانند واریس یا ادم رنج می برند.

انواع جوراب شلواری

وقتی نوبت به انتخاب جوراب شلواری می رسد، سبک ها و گزینه های مختلفی وجود دارد. جوراب شلواری شفاف محبوب ترین نوع است و به گونه ای طراحی شده است که ظاهری طبیعی به پاها ارائه دهد. آنها در طیف وسیعی از رنگ ها هستند و می توان آنها را هم برای مجالس کژوال و هم برای مجالس شیک پوشید.

از طرف دیگر جوراب شلواری مات با دنیر بالاتر ساخته می شود و پوشش و گرمای بیشتری را ارائه می دهد. آنها اغلب در ماه های پاییز و زمستان پوشیده می شوند و می توان آنها را با چکمه یا سایر کفش های پنجه بسته ست کرد.

جوراب شلواری کنترلی به گونه ای طراحی شده است که از شکم و باسن حمایت بیشتری می کند و ظاهری ساده تر ایجاد می کند. آنها اغلب با لباس یا دامن پوشیده می شوند و می توانند به صاف کردن هر گونه توده یا برآمدگی در قسمت میانی کمک کنند.

علاوه بر این مدل ها، گزینه های متنوع دیگری نیز وجود دارد، مانند جوراب شلواری بدون پا، جوراب شلواری طرح دار و جوراب شلواری بارداری.
هنگامی که صحبت از مراقبت از جوراب شلواری به میان می آید، مهم است که دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید تا اطمینان حاصل کنید که آنها تا حد ممکن عمر می کنند. بیشتر جوراب شلواری ها باید با دست در آب خنک شسته شوند و برای خشک شدن آویزان شوند. از استفاده از سفید کننده یا نرم کننده پارچه خودداری کنید، زیرا ممکن است به مواد آسیب برساند.

مزایا و معایب جوراب شلواری

جوراب شلواری گزینه ای همه کاره و کاربردی برای لباس پا برای زنان در تمام سنین است. آنها می توانند پوشش، حمایت و گرما را فراهم کنند و در عین حال به ایجاد ظاهری صاف و صیقلی برای هر مناسبتی کمک کنند. با طیف گسترده ای از سبک ها و گزینه های موجود، مطمئناً یک جفت جوراب شلواری متناسب با نیازها و ترجیحات هر خانمی وجود دارد.

 

در سال های اخیر بحث هایی در مورد اینکه آیا جوراب شلواری هنوز در جامعه امروزی مد است یا ضروری است، مطرح شده است. برخی استدلال می کنند که آنها قدیمی و نامطلوب هستند، در حالی که برخی دیگر معتقدند که هنوز در مد مدرن جایگاهی دارند.

یکی از استدلال ها علیه جوراب شلواری این است که پوشیدن آنها ممکن است ناراحت کننده باشد، به خصوص در هوای گرم. مواد سفت و کشدار می تواند منقبض باشد و ممکن است باعث خارش یا تحریک شود. بعلاوه، برخی از خانم ها پیدا کردن یک جوراب شلواری که راحت مناسب باشد و در طول روز در جای خود بماند، مشکل است.

استدلال دیگر علیه جوراب شلواری این است که آنها می توانند گران باشند و ممکن است دوام زیادی نداشته باشند. از آنجایی که آنها از مواد نازک و ظریف ساخته شده اند، به راحتی می توانند گیر کنند یا پاره شوند و نیاز به تعویض مکرر دارند.

با وجود این نگرانی ها، بسیاری از خانم ها هنوز هم به دلایل مختلف جوراب شلواری را انتخاب می کنند. برای برخی، جوراب شلواری یک بیانیه مد است و می تواند برای افزودن رنگ، بافت یا طرح به لباس استفاده شود. برای دیگران، آنها یک ضرورت عملی برای کار یا رویدادهای رسمی هستند، جایی که پاهای برهنه ممکن است مناسب نباشد.

منبع: https://mag.bafilo.com/what-do-pantyhose-mean/

مرحله 1: قبل از استفاده جرثقیل را بررسی کنید

قبل از استفاده از جرثقیل، مهم است که یک بازرسی کامل انجام دهید تا مطمئن شوید که در شرایط کار خوب است. وضعیت بالابر، واگن برقی و پل را بررسی کنید و به دنبال هر گونه آسیب یا سایش باشید. مطمئن شوید که ترمزها به درستی کار می کنند و آسیب قابل مشاهده ای به کابل ها یا زنجیرها وارد نمی شود. در صورت مشاهده هر گونه مشکل، تا زمانی که مشکل حل نشده است از جرثقیل استفاده نکنید.

مرحله 2: آسانسور را برنامه ریزی کنید

قبل از شروع به بلند کردن هر چیزی، زمانی را برای برنامه ریزی آسانسور اختصاص دهید. وزن بار را تعیین کنید و مطمئن شوید که جرثقیل قادر به بلند کردن آن است. مرکز ثقل بار را مشخص کنید و از متعادل و پایدار بودن آن اطمینان حاصل کنید. همچنین مطمئن شوید که ناحیه ای که جرثقیل را در آن کار می کنید از هرگونه مانع یا خطر دور باشد.

مرحله 3: جرثقیل را در موقعیت مکانی قرار دهید

جرثقیل را طوری قرار دهید که مستقیماً روی باری که قرار است بلند کنید قرار گیرد. مطمئن شوید که جرثقیل سقفی تراز است و بالابر مستقیماً بالای مرکز ثقل بار قرار دارد.

مرحله 4: ریگ را وصل کنید

ریجینگ را به بار وصل کنید و از ایمن و پایدار بودن آن اطمینان حاصل کنید. از زنجیر یا زنجیر مناسب استفاده کنید و مطمئن شوید که برای وزن بار به درستی رتبه بندی شده اند. هرگز از ظرفیت وزنی دکل یا جرثقیل تجاوز نکنید.

مرحله 5: بالابر را تست کنید

قبل از شروع به بلند کردن، بالابر را با بالا بردن آهسته بار چند اینچ از زمین آزمایش کنید. مطمئن شوید که بار ثابت است و هیچ مشکلی در مورد دکل یا جرثقیل وجود ندارد. اگر متوجه هر گونه مشکلی شدید، آسانسور را متوقف کرده و قبل از ادامه مشکل را برطرف کنید.

مرحله 6: بار را بلند کنید

پس از انجام مراحل بالا، می توانید شروع به بلند کردن بار کنید. از حرکات آهسته و پیوسته برای بلند کردن بار از روی زمین استفاده کنید و مطمئن شوید که همیشه ثابت است. از حرکات ناگهانی یا حرکات تند و سریع که می تواند بار را بی ثبات کند و به طور بالقوه باعث تصادف شود، خودداری کنید.

مرحله 7: بار را جابجا کنید

پس از برداشتن بار، می توانید آن را به مقصد منتقل کنید. از حرکات آهسته و صاف استفاده کنید تا بار را دقیقاً در جایی که باید باشد قرار دهید. از تاب خوردن یا انداختن بار خودداری کنید، که می تواند باعث آسیب به بار یا جرثقیل شود و همچنین می تواند برای هرکسی که در آن منطقه کار می کند یک خطر ایمنی باشد.

مرحله 8: بار را کاهش دهید

هنگامی که بار را قرار دادید، می توانید آن را به زمین برگردانید. از حرکات آهسته و پیوسته برای پایین آوردن بار استفاده کنید و مطمئن شوید که همیشه پایدار است. از حرکات ناگهانی یا حرکات تند و سریع که می تواند بار را بی ثبات کند و به طور بالقوه باعث تصادف شود، خودداری کنید.

مرحله 9: جرثقیل را پس از استفاده بررسی کنید

پس از پایان استفاده از جرثقیل، بازرسی دیگری را انجام دهید تا از سالم بودن آن مطمئن شوید. به دنبال هر گونه آسیب یا سایش باشید و مطمئن شوید که همه اجزا به درستی کار می کنند. در صورت مشاهده هر گونه مشکل، آن را به سرپرست خود گزارش دهید و تا رفع مشکل از جرثقیل استفاده نکنید.

نکات ایمنی برای کار با جرثقیل سقفی:

همیشه از تجهیزات حفاظت فردی مناسب، از جمله کلاه سخت، عینک ایمنی و دستکش استفاده کنید.

هرگز از ظرفیت وزن جرثقیل یا دکل تجاوز نکنید.

هرگز جرثقیل را کار نکنید مگر اینکه به درستی آموزش دیده باشید و مجوز انجام این کار را داشته باشید.

همیشه دستورالعمل های سازنده را برای عملکرد دنبال کنید
و نگهداری جرثقیل

منبع: https://mg-trade.ir/how-to-work-with-overhead-crane/

اسباب بازی ها جنبه اساسی دوران کودکی و زمان بازی هستند. هدف آنها ارتقای خلاقیت، بهبود هماهنگی دست و چشم، تقویت رشد شناختی و مهمتر از همه، ایجاد شادی برای کودکان است. با این حال، همه اسباب بازی ها برای کودکان مناسب نیستند. برخی از اسباب بازی ها می توانند خطرناک باشند و امنیت کودک را تهدید کنند.
سالانه صدها هزار کودک به دلیل اسباب بازی های خطرناک مجروح می شوند. این آسیب‌ها می‌توانند از بریدگی‌های جزئی و کبودی تا آسیب‌های شدید که نیاز به بستری شدن دارند، باشد. برخی از جراحات حتی منجر به مرگ می شود. به عنوان والدین، آگاهی از خطرناک ترین اسباب بازی های کودکان برای اطمینان از ایمنی آنها در حین بازی بسیار مهم است. در اینجا به برخی از خطرناک ترین اسباب بازی ها برای کودکان اشاره می کنیم.شما میتوانید صد ها بازی فکری در انواع و دسته های مختلفی مثل بازی های رومیزی و بازی های کارتی را  از سایت بازی تحریر به راحتی خریداری نمایید.

اسباب بازی های کوچک

اسباب بازی های کوچک یکی از خطرناک ترین اسباب بازی ها برای کودکان به خصوص کودکان زیر سه سال هستند. کودکان در این سن تمایل دارند اشیاء را در دهان خود قرار دهند و اسباب بازی های کوچک را می توان به راحتی قورت داد و باعث خطر خفگی می شود. اسباب بازی های کوچک شامل سنگ مرمر، توپ و بلوک های کوچک ساختمانی است. والدین باید اطمینان حاصل کنند که اسباب‌بازی‌های کودکان زیر سه سال به اندازه‌ای کوچک نیستند که در دهان فرزندشان قرار بگیرند.

بالن

بادکنک یکی دیگر از اسباب بازی های خطرناک برای کودکان است. آنها می توانند خطر خفگی را در صورت ترکیدن یا خالی شدن هوا ایجاد کنند و کودکان می توانند بادکنک تخلیه شده یا قطعات آن را استنشاق کنند. بالون ها همچنین در صورت تماس با شعله باز خطر آتش سوزی دارند. نظارت بر کودکان هنگام بازی با بادکنک و در صورت شکستن فوراً آنها را دور بیندازید.

 

آهنرباها

آهنرباها اجسام کوچک و قدرتمندی هستند که در صورت بلعیده شدن می توانند خطری جدی برای کودکان باشند. اگر دو یا چند آهنربا بلعیده شوند، می توانند یکدیگر را در داخل بدن جذب کنند و آسیب های داخلی جدی ایجاد کنند. در سال های اخیر، موارد متعددی از کودکانی که به دلیل بلعیدن آهنرباهای کوچک نیاز به جراحی اورژانسی داشته اند، بوده است. والدین باید از خرید اسباب‌بازی‌های مغناطیسی برای کودکان خردسال خودداری کنند و اگر اسباب‌بازی‌های مغناطیسی در خانه خود دارند، مطمئن شوند که آنها را دور از دسترس نگهداری کنند.

اسکوتر

اسکوترها یک اسباب بازی محبوب در بین کودکان هستند، اما می توانند خطرناک نیز باشند. کودکان ممکن است از روی اسکوتر بیفتند و صدمات جدی از جمله شکستگی استخوان ها و آسیب های سر را متحمل شوند. برای اطمینان از ایمنی فرزندتان، مهم است که هنگام سوار شدن بر اسکوتر بر او نظارت داشته باشید و از کلاه ایمنی استفاده کنید.

ترامپولین

ترامپولین یکی دیگر از اسباب بازی های محبوب است که می تواند برای کودکان خطرناک باشد. کودکان ممکن است از ترامپولین بیفتند و صدمات جدی از جمله شکستگی استخوان و سر را متحمل شوند. همچنین خطر برخورد کودکان با یکدیگر در حین پریدن وجود دارد که می تواند منجر به آسیب شود. اگر ترامپولین در حیاط خلوت خود دارید، مهم است که در حین استفاده از ترامپولین نظارت داشته باشید و مطمئن شوید که آنها با خیال راحت از آن استفاده می کنند.

اسلحه اسباب بازی

اسلحه اسباب بازی یک اسباب بازی محبوب در بین کودکان است، اما می تواند خطرناک نیز باشد. کودکان می توانند به طور تصادفی با اسلحه اسباب بازی به خود یا دیگران شلیک کنند و باعث آسیب شوند. اسلحه های اسباب بازی را نیز می توان با اسلحه های واقعی اشتباه گرفت که می تواند منجر به موقعیت های خطرناک شود. والدین باید اطمینان حاصل کنند که فرزندانشان از خطرات اسلحه های اسباب بازی آگاه هستند و بر استفاده از آنها نظارت داشته باشند.

منبع: https://bazitahrir.com/the-dangers-of-toys-for-children

حواس پرتی می تواند به اشکال مختلفی ظاهر شود. عوامل حواس پرتی مواردی هستند که توجه را از آنچه در هنگام انجام یک کار مهم است؛ دور می کنند. حواس پرتی ممکن است ناشی از عوامل متعددی از جمله موارد زیر باشد:

حواس پرتی‌های بیرونی : شامل عوامل محیطی مانند فناوری‌های جدید که ما را به اطلاعات، سرگرمی و به یکدیگر متصل می‌کنند، سر و صدا و … می‌باشند که می ‌توانند حواس ما را به خود جلب نمایند.

حواس پرتی‌های درونی: عواملی همچون خستگی، احساس گرسنگی، نشخوار فکری، خیال بافی یا استرس از جمله موارد ذهنی و درونی هستند که می‌توانند عامل حواس پرتی شوند.

حواس پرتی‌های شناختی: همچنین زمانی که ذهن خود را از کار دور کنید؛ نیز ممکن است حواستان پرت شود. حواس پرتی های شناختی کمتر ملموس هستند و تعریف آنها دشوارتر است. عموماً حواس‌پرتی‌های شناختی زمانی اتفاق می‌افتند که توجه فرد بین دو یا چند کار تقسیم می‌شود. زمانی که چند کار را به صورت همزمان انجام می‌دهید؛ نیازهای شناختی بالا می‌رود و عملکرد و کارایی مغزی افت می‌کند و از نظر ذهنی نمی‌توانید تمرکز کنید. دراینصورت شما دائماً احساس خستگی می کنید و نمی توانید با تمام ظرفیت خود عمل کنید.

حواس پرتی تا حدی طبیعی است. اما اگر در زندگی شما حواس پرتی به یک موضوع تکراری تبدیل شده است؛ باید آن را بررسی کنید.

در اینجا چند دلیل برجسته برای حواس پرتی که ممکن است نادیده بگیرید را نیز بیان می‌کنیم:

• در مورد افرادی که به مسائل مربوط به سلامت روان مانند اضطراب، افسردگی، اختلال کمبود توجه، بیش‌فعالی و غیره گرفتارند؛ به نظر می رسد که حواس پرتی محصول جانبی این اختلالات می‌باشد.
• هنگامی که از نظر عاطفی بیش از حد معطل می شوید؛ معمولاً احساس می کنید حواس شما پرت شده است. این به این دلیل است که به تعویق انداختن و آسیب‌های عاطفی باعث می شود احساس خستگی کنید و به شما اجازه نمی دهد به درستی روی چیزی تمرکز کنید.
• وقتی به اندازه کافی احساس چالش نمی کنید یا زمانی که فعالیت هایی که انجام می دهید بیش از حد یکنواخت شده اند؛ چرخه رفتاری تکراری و کسالت و بی‌حوصلگی موجب از دست دادن علاقه به فعالیت و حواس پرتی می‌شوند.
• زمانی که انگیزه کافی نداریم یا کار به اندازه کافی پاداش ندارد.

چگونه از حواس پرتی جلوگیری کنیم؟

همیشه احتمال پرت شدن حواس وجود دارد و به همین دلیل باید انواع مختلفی از راه حل ها را برای مقابله با حواس پرتی شناسایی کنیم که در سطوح مختلف افراد مختلف به آن دسترسی پیدا می کنند. 10 راه حل برای کمک به کاهش حواس پرتی و افزایش تمرکز عبارتند از:

• خودمراقبتی را در الویت قرار دهید: زمانی را برای مراقبت از سلامت جسمی و روانی خود مانند ورزش روزانه، غذا خوردن به موقع و خواب کافی در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که بدن سالم یعنی ذهن سالم. هنگامی که بدن بیمار است یا ذهن افسرده می شود؛ تمرکز ممکن است دشوار باشد.
• روال انجام کارها را تغییر دهید: چرخه کسالت خود را بشکنید و راه های خلاقانه ای برای انجام وظایف روزانه خود بیابید.
• با یک متخصص سلامت روان در ارتباط باشید: به هر گونه مشکلی در رابطه با سلامت عاطفی خود رسیدگی کنید. درمان برای ذهن مانند آبگرم برای بدن و مدیتیشن برای ذهن است.
• عوامل حواس پرتی را خاموش کنید: ممکن است برای هر کاری در تلفن‌ هوشمند یا برنامه‌های دسکتاپ خود اعلانی تنظیم کرده باشید؛ اما در بیشتر مواقع اعلان‌های دستگاه‌های الکترونیکی تنها به حواس پرتی می‌افزایند. بنابراین بهتر است بررسی آنها را محدود کنید و در نظر داشته باشید که استفاده صحیح و کنترل شده از فناوری می‌تواند به کاهش حواس‌پرتی‌ها و افزایش تمرکز شما کمک کند.
• راحت باشید: راحتی را می توان با لباس، صندلی، موسیقی، دمای اتاق یا محل کار تعیین کرد. دانستن اینکه چه محیطی شما را راحت و در عین حال متمرکز می کند می تواند به شما در حفظ تمرکز در طول روز کاری کمک کند.
• مدیتیشن تمرین کنید: مدیتیشن به ذهن شما کمک می‌کند تا افکار مزاحم را رها کند و روی یک چیز متمرکز شود. برای شروع، روزی سه تا پنج دقیقه آرام در مکانی بنشینید. چشمان خود را ببندید و تا 34 بشمارید. ممکن است در ابتدا دشوار باشد زیرا ذهن تمایل دارد به سمت افکار دیگری سرگردان شود. صرفاً رها کردن آن فکر بدون قضاوت شخصی و شمارش مجدد می‌تواند به شما کمک کند تا به مسیر درست برگردید. در حین انجام این تمرین به هر گونه احساسی که دارید توجه کنید.
• پیاده روی کنید: هر زمان که از کار خسته شدید؛ دور شدن از محیط کار می تواند به افزایش تمرکز شما کمک کند. حتی یک پیاده روی کوتاه در محدوده محل کار می تواند به شادابی بدن و ذهن کمک کند. استراحت می تواند به شما کمک کند پس از بازگشت دوباره روی کار بعدی تمرکز کنید.

اهداف کوچکتر تعیین کنید: اهداف بزرگ به کسی کمک نمی کنند تا روی انجام کارهای مهم تمرکز کند. در نظر بگیرید که همه اهداف را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید که می توان آنها را راحت تر به انجام رساند. به این ترتیب برای انجام این کارهای کوچک مدت زمان کوتاه‌تری به تمرکز نیاز خواهید داشت که ممکن است به معنای افزایش شانس برای تکمیل کار باشد.

منبع: https://alirezaniknam.com/what-is-distraction/